老年人身心健康与音乐活动的调查与思考
【摘要】 当今社会，“老龄化”问题日益严重，老年人生活大多枯燥，单一，但对于音乐的追求没有丝毫减弱，而老年人学习音乐，保持和发展音乐能力，可以有效地提高老年人的生活质量，丰富他们的精神生活，促进他们的身心健康，从而改善我国“老龄化”的社会问题。
【中图分类号】 S731.2 【文献标识码】 Ａ
“凡音者，生于人心者也。乐者，通伦理者也，”音乐是由人的内心产生的，与事物伦理相通，在人类社会中产生巨大作用。
随着社会的不断发展，医疗设备逐渐完善，加之年轻人思想的转变、经济压力增大导致生育率降低，使得我国老龄化问题越来越严重。目前，我国已成为世界老龄化人口大国，据调查大部分老年人生活枯燥单一，敏感、容易情绪化等等，针对这一现象，作为音乐学专业的学生，我们能做的就是运用自己所学的专业知识，与老年人一起学习、探讨音乐，对此笔者一行人进行了《音乐教学对社区老年人身心健康的实证研究》，其主要研究内容为老年人音乐活动的现状，音乐教学对老年人身心健康的影响。
一、绵阳市老年人音乐活动的现状
为了顺利进行音乐活动的实证研究，笔者一行人前往绵阳市各个老年人活动中心（老年大学、居民社区、福利院），进行实地调研，发现以下音乐活动现状：
1.文化程度差异大：老年大学的老年人文化素养相对均匀，普通社区老年人的文化素养参差不齐，他们的活动存在过多的自娱自乐。
2.社会关注度不够、且不均匀，有些地方设有专业音乐活动及器材，还有专业音乐教师进行教学；而有些地方则是老人们自行组织音乐活动，且缺乏专业教师。
由于以上问题，现老年人的音乐活动分为两个层次：一是部分老人音乐活动在歌唱、舞蹈、器乐方面较为专业，对音乐专业知识有的一定造诣；二是部分老人对音乐有较高的兴趣，但没有这方面的条件，缺少专业人士的辅导，从因此活动形式较单一，节奏、旋律、语言、情绪方面等存在问题。
二、研究对象与方式
研究对象：社区老人。
研究方式：问卷调查、实地考察、音乐教学。
问卷调查分析：再各社区共发放200份问卷，回收有效问卷192份，据统计：
1.43%的老年人参与自行组织的音乐活动；85%的老年人渴望参与丰富多彩的音乐活动。
2.93%的老年人喜爱经典老歌，70%都是通过影视广播了解音乐。
三、音乐教学
老年人音乐活动主要为歌唱，有专业的老师定期教学，每周两次开展音乐活动，一次由老师教学，一次则自行复习所教歌曲；在音乐活动中存在以下问题：主要通过聆听学唱歌曲，在歌唱中不关注节奏，拍号等；对于音乐专业知识不了解，歌唱较随意。
（一）选择歌曲
学唱的歌曲大多是从老年人喜闻乐见的歌曲中筛选的，如：
《咱们工人有力量》、《我家在中国》、《好人一生平安》、《小路》等。
（二）学唱方式
先听原唱，大体感知音乐，分段教唱（先旋律，后歌词）。
（三）学唱过程中出现的问题及解决方式
节奏：拖拍、抢拍问题，如歌曲《好人一生平安》，词与节奏错乱，针对错误处一句句教唱，在歌曲中“仿佛就在昨天”的“昨”字为后半拍演唱，而大多数老人喜欢将“昨”字提前演唱，造成词与节奏错乱，针对这一问题采用先听范唱，明确指出问题，进行更改这一方法，由于老年人记忆力不太好，所以需要反复提醒。
在长音处经常出现拖拍、抢拍问题，针对这一问题钢琴伴奏织体尽量简单化、明确化，并给出具体的节拍数。
旋律：不识谱，容易凭感觉唱，不关注音高，如歌曲《相逢是首歌》，第15、31小节处，落音分别为“si”“ la ”，相近的旋律，相同的歌词，从而导致老年人经常混淆，遇到这种情况，立即让他们停止歌唱，指出问题，先听钢琴给出的旋律音高及范唱，再通过手势音高提醒，以此来解决问题。
语言：用四川方言歌唱，如歌曲《相逢是首歌》的“歌”会唱成“guo”、“河”唱成“huo”、歌曲《好人一生平安》的“醉”
发成舌尖音等，针对这种情况需随时提醒。
情绪：平淡、无起伏，如歌曲《我家在中国》，对这种歌曲要进行背景介绍，以此激发起老年人内心的情感共鸣。歌词中划分情绪，并对比示范，将指挥手势夸张化，以便于他们将情感更好地表达出来。
四、取得的成效及对老年活动的建议
成效：经过一年多的实证研究，从刚开始的初步调查，制定计划，到现在的一系列音乐活动的展开，老年人的积极性明显提高，心情愉悦，在平常生活中遇到不开心的事能自主地去听一些音乐，来调整自己的情绪，能运用所学到的基础音乐知识进行简单的音乐分析。在实践过程中，笔者一行人切身感受了音乐对老年人的影响，如在社区老年人中，有一位名校外语专业毕业的老人，年轻时曾从事外交工作，但到了老年便不爱说话，不愿与他人接触，不喜欢融入集体，经过朋友的多番劝解，才同意加入音乐组，参与音乐活动。在参与过程中，他逐渐爱上音乐，并喜欢与人沟通，有时还能将耳熟能详的老歌翻译成外语进行演唱，引得大家连连称赞，老人的情绪得到改善，人也乐观了不少。
建议：社会组织应加大关注力度，特别是普通社区的老人，并采取可行的措施。而作为各地高校音乐专业的学生，可在当地老年人活动中心，开展一些音乐活动，对老年人进行辅导，让老年学员接触简单的音乐专业知识，拥有一定的音乐理论基础，而进行辅导 的专业学生也需要保持自身热情，语言尽可能简洁，通俗易懂，最好能结合老年人自身的生活经验，得到共鸣，这样老年人会更加自信，由此更热爱生活，爱音乐。
五、实证研究后的思考
通过一年多的实地调研，笔者一行人深刻感受到了音乐对老年人的身心健康起着颇为重要的作用，对此笔者也有自己的一些看法：
近几年关于音乐对老年人身心健康影响的学术研究颇多，但仅限于简单的概述与分析，实施力度不够，没有具体的方案及措施。
现阶段老年大学的音乐活动专业度略高，但普通社区得不到社会的充分重视，而导致过多自娱自乐，对此社会组织应对其高度重视，而作为音乐专业院校的学生应运用所学专业知识引导老人更好地欣赏音乐、学习音乐。
音乐不仅有作为文字符号的功能，更有着抒发人心的作用，音乐活动作为重要的文化活动方式，在老年人的生活中充当着重要角色，音乐教学对老年人身心健康有着重要的研究价值与探索价值，值得我们每个人去重视。
六、结语
在本次实地调查中，笔者深深感受到了音乐对于老年人身心健康的积极作用，它通过优美的旋律、明快的节奏、悦耳的和声给人以沁人心脾般的感受，从而促进老年人的身心健康发展。
作为音乐学专业的学生，应该从自身做起，运用所学专业知识让其音乐的价值发挥得更加淋漓尽致，此次音乐对老年人影响的研究还只是迈出了一小步，对此还需继续深入。
参考文献
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